제2020-64호		이곡 통신	담당자 교사 박정수
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슬기로운 학교생활(등교전 체크)

코로나19 예방을 위한 에어컨 이용수칙

▶ 에어컨 사용 시 실내공기가 재순환되고 바람으로    인해 비말이 더 멀리 확산될 우려가 있으므로 환기,    풍량에 주의하여 사용해주세요.

▶ 에어컨 사용으로 실내공기가 오래 머물게 되면      감염위험이 높아질 수 있기 때문에 신선한 외부 공기

환기를 자주 해줘야 합니다.

▶ 에어컨 바람이 사람의 몸에 직접 닿지 않도록      하고 바람의 세기를 낮춰서 사용하세요.

▶ 창문을 닫고 에어컨을 사용하되, 2시간마다 1회      이상 환기해주기

▶ 환기 시에는 가급적 자연화기하며, 창문을 열어 맞

통풍하기

▶ 에어컨 바람의 방향은 사람에게 직접 향하지 않게

하며 바람의 세기는 약하게 하기

▶ 환기가 불가능한 밀폐시설에서 에어컨을 사용할      때에는 모든 이용자가 마스크를 착용하도록 하고 시설    내의 소독을 자주 실시하며 유증상자가 시설을 이용하    지 않도록 사전안내, 출입관리 강화하기

개인 방역 기본지침

✿ 아프면 3~4일 집에 머물기

✿ 사람과 사람사이, 두 팔 간격 건강 거리두기

✿ 30초 손씻기, 기침은 옷소매

✿ 매일 2번 이상 환기, 주기적 소독

(손이 자주 닿는 곳: 전화기, 문고리, 스위치, 키보드 등)

✿ 거리는 멀어져도 마음은 가까이

여름기간 동안에는 장마와 무더위로 세균들이 번식하기 쉽습니다. 이런 기후는 식중독과 수인성 감염병이 발생하기 쉽습니다.

안전하고 규칙적인 생활로 개인위생을 잘

지켜 즐겁고 유익한 시간을 보내며

건강을 유지하도록 합니다.

여름철 건강관리 수칙

1. 수분을 잡아라	2. 청결하도록 더 노력하자
☞ 야외활동이 많은 경우, 땀을 많이 흘린 경우 수분섭취 ☞ 얼음물보다는 미지근한 물	☞ 외출 후 손 깨끗이 씻기 ☞ 물, 음식은 끓이거나 익혀 먹기
3. 냉장고를 과신하지 말자	4. 일광화상을 입었다면 찬물 찜질
☞ 일정한 보관기간이 지난 식품은 즉시 폐기	☞ 차가운 우유나 찬물로 찜질
5. 실내외 온도차는 적당히	6. 일사병을 조심하자
☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도차를 5℃ 정도 유지	☞ 운동할 때 시간마다 2~4잔 물 먹기 ☞ 챙 넓은 모자와 선글라스
7. 꼼꼼히 자외선 차단	8. 열대야 극복하기
☞ 오전 11시~ 오후 3시까지 자외선이 가장 강함 ☞ 자외선 차단제 사용 (2~3시간마다 덧바르기)	☞ 실내온도는 6~28℃ 유지 ☞ 취침 전 과식 피하기 ☞ 따뜻한 물로 목욕
9. 찬 음식이나 자극적인 음식은 삼가자	10. 비타민과 단백질을 챙기자
☞ 체온에 민감한 장의 기능이 떨어져서 설사를 유발	☞ 열량 보충으로 단백질 섭취 ☞ 과일 채소 등 비타민 섭취

2020년 7월 1일

이 곡 초 등 학 교 장

디지털 성범죄 예방

디지털 성범죄는 개인 간의 사소한 문제가 아닌 사회 구조적으로 발생하는 성폭력에 해당하며, 현행법으로도 처벌되고 있는 명백한 범죄행위입니다.

불법 촬영

옷 속, 뒷모습, 전신, 얼굴, 벗은 몸, 용변 보는 행위, 성행위 등을 찍는 것

유통, 공유

웹하드, 포르노 사이트, SNS 등의 사업자 및 해당 사이트의 이용자

비동의 유포, 재유포

내가 찍지 않은 것이라도 웹하드, 포르노 사이트, SNS, 단체채팅방 등에 유포

사진 합성

피해자의 일상 사진을 성적인 사진과 합성 후 유포

성적 괴롭힘

사이버 공간 내에서 성적 내용을 포함한 명예훼손이나 모욕 등의 행위

유포 협박

가족이나 지인에게 유포하겠다는 협박, 이별 후 재회를 요구하며 협박, 금전을 요구하는 협박 등

디지털 성범죄 피해 상담 신청 www.women1366.kr/stopds ☎ 02) 735-8994

☞ 손해를 입은 것은 여러분의 잘못이 아닙니다.

“너의 잘못이 아니야.”

☞ 혼자 고민하지 말고 도움을 받으세요.

“말해도 괜찮아!”

☞ 주변에 고민하는 친구가 있으면 도와주세요.

“도와줄 수 있는 어른들이 있어.”

자녀를 위한 3차 흡연예방

➠ 3차 흡연이란?

담배 연기가 벽이나 표면에 달라붙은 뒤 빠져나오는 것으로 담배를 피운 뒤 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달이 지나도 남아 있을 수 있습니다.

➠ 3차 흡연으로 인한 내 아이 체내 니코틴은 얼마나 될까? 부모가 실외에서 담배를 피우더라도 담배를 피지 않는 배우자와 12세 이하 자녀의 모발 속 니코틴 농도를 조사해보면 비흡연자 가정에 비해 두 배 가량 높게 나온다고 합니다.

➠ 3차 흡연의 피해를 줄이려면?

가장 좋은 방법은 금연입니다.

□ 실외에서 흡연을 한 후 최소 15분이 지난 후에 집      으로 들어갑니다.

□ 집에 들어가면 샤워를 하고 이를 닦은 후 새 옷으로      갈아입고 가족과 만나도록 합니다.

□ 흡연자의 옷은 다른 가족의 옷과 분리하여 밀폐된 용기에      담아 보관한 후 따로 세탁하는 것이 좋습니다.

(출처:국립암정보센터)